Bebidas desportivas

As bebidas desportivas podem ser divididas em bebidas para reposição de líquidos e bebidas energéticas, sendo que no segundo caso existe uma maior presença de hidratos de carbono. Em ambos os casos as bebidas desportivas contêm hidratos de carbono e eletrólitos (sódio, potássio) que têm por objetivo repor líquidos de uma forma mais rápida do que simplesmente beber água.

As bebidas desportivas são aconselhadas para pessoas que façam exercício que se prolongue por mais de uma hora e necessitem de rapidamente repor a água perdida através do suor. Ao mesmo tempo pelo facto de conterem açúcares também irão ajudar a manter os níveis de glucose no sangue.

Efeitos secundários

As bebidas desportivas por si só não têm efeitos secundários, no entanto, pelo facto de conterem diferentes ingredientes como, por exemplo, a cafeína poderão apresentar efeitos secundários. Desta forma deverá sempre consultar a lista de ingredientes presentes no rótulo antes de ingerir a mesma.

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