Extrato de chá verde

O extrato de chá verde possui polifenóis (catequinas) e flavonóis, sendo estes antioxidantes muito fortes. Os extratos de chá verde mais comercializados costumam conter a catequina EGCG que se trata de um antioxidante 25 a 100 vezes mais forte que as vitaminas C e E.

O extrato de chá verde é geralmente utilizado nos suplementos queima-gorduras/termogénicos, pois verificou-se que aumenta a queima diária de calorias. Porém esse aumento é de apenas 80 calorias por dia quando são tomadas doses de 125mg a 500mg.

Efeitos secundários

O extrato de chá verde não possui efeitos secundários, no entanto, se ingerir doses elevadas poderá vir a sofrer de insónias e dor de cabeça, pois estará a ingerir doses mais elevadas de cafeína.

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