Ferramentas e calculadoras
Calculadora da Taxa Metabólica Basal e relação dos macronutrientes por objectivo
A fórmula Mifflin St Jeor é uma das formas utilizadas para calcular a taxa metabólica basal, tendo em conta a idade, peso, altura e sexo de uma pessoa.
A sua taxa basal é
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A taxa metabólica basal indica-nos quantas calorias o nosso corpo queima por dia num estado de total repouso, ou seja, representa a energia mínima necessária para manter o corpo em funcionamento.
Resultados para perder peso Calorias a ingerir: ... Kcal/dia
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Resultados para ganhar peso Calorias a ingerir: ... Kcal/dia
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Resultados para manter o peso Calorias a ingerir: ... Kcal/dia
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