O aspartato, também conhecido como ácido aspártico, trata-se de um aminoácido que costuma ser utilizado nos suplementos alimentares em conjunto com alguns minerais como o magnésio, potássio, cálcio e zinco, de forma a potenciar a sua absorção.

O aspartato é usado nos suplementos alimentares com o intuito de reduzir a fadiga muscular, no entanto, os estudos científicos não comprovam que o aspartato por si só leve a essa redução. Porém, quando combinado com zinco e magnésio, num suplemento alimentar conhecido como ZMA, já parece apresentar resultados favoráveis.

Efeitos Secundários

Quando tomado até doses diárias de 10g, não existem efeitos secundários conhecidos.