Carnitina

A L-carnitina é um aminoácido não essencial produzido pelo nosso corpo a partir dos aminoácidos lisina e metionina e é fundamental para a produção de energia a partir da gordura. Esta tem como função transportar os ácidos gordos até a mitocôndria, local onde é produzida a energia.

O conceito por trás da suplementação com acetil L-carnitina (L-carnitina com melhor índice de absorção) é que permite queimar mais gordura corporal e ao mesmo tempo ajudar a manter o glicogénio dos músculos retardando a fadiga. No entanto, não existem estudos que comprovem estes benefícios.

Efeitos secundários

Até ao momento não existem efeitos secundários conhecidos.

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