Glicerol

O glicerol é um líquido presente na gordura e é utilizado em produtos alimentares e medicamentos, começando também a ser muito popular como suplemento para atletas de resistência.

Os suplementos de glicerol permitem aumentar a hidratação do corpo, levando o corpo a armazenar mais água do que o habitual. Por este motivo é aconselhado para atividades que requeiram muita água como, por exemplo, o ciclismo. Já no caso do atletismo deverá ponderar se justifica aumentar as reservas de água, tendo em conta que isto irá aumentar o seu peso corporal.

Efeitos secundários

Registaram-se efeitos secundários como desregulação gastrointestinal e dores de cabeça. Nunca deverá ingerir glicerol sem estar diluído.

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