Hidroxi-Beta-MetiloButirato (HMB)

O HMB resulta da decomposição do aminoácido leucina, sendo que também pode ser obtido através de alimentos como as uvas, alfafa e lampreia. Apesar de ainda não se saber como o HMB funciona no nosso corpo, acredita-se que este esteja envolvido na reparação e crescimento das células dos músculos.

Segundo estudos científicos a suplementação com HMB obteve resultados contraditórios, porém verificou-se que os suplementos de HMB apresentam melhores resultados em culturistas iniciados. Desta forma os suplementos de HMB aparentam ser adequados para quem se está iniciar no culturismo ou apenas procura melhorar o aspeto do seu corpo.

Efeitos secundários

Até ao momento não existem efeitos secundários conhecidos.

Promoção da semana!