Proteína de soja

A proteína de soja possui os 8 aminoácidos essenciais e tal como a caseína possui uma taxa de absorção mais lenta que a proteína de whey. Por este motivo é geralmente consumida à noite antes de deitar ou então misturada com outros suplementos de substituição de refeições (MRPs).

Os suplementos de proteína de soja apresentam-se como uma boa alternativa às proteínas de origem animal, por isso acaba por ser uma boa opção para os vegetarianos que geralmente ingerem baixas doses de proteína. Também é aconselhada para pessoas com nível de colesterol alto.

Efeitos secundários

Até ao momento não existem efeitos secundários conhecidos.

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