HMB 180caps
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O HMB (Hidroxi-Beta-MetiloButirato) é um subproduto do aminoácido leucina, porém apenas cerca de 5% da leucina vem a ser convertida em HMB, por este motivo faz sentido a suplementação com HMB de forma a aumentar os seus níveis no sangue.
Os suplementos de HMB são adequados para principiantes na musculação, pois previne a quebra de proteína e acelera a recuperação dos músculos. Isto tendo em conta que os atletas iniciados passam por maior stress e fadiga muscular, em resultado da maior quebra de proteína e número de lesões. Os suplementos de HMB permitem reduzir essa quebra de proteína e acelerar a recuperação dos músculos, resultando num aumento da força e massa muscular e na redução da fadiga e lesão muscular.
Para além de não apresentarem efeitos secundários, foi demonstrado que pode mesmo diminuir o LDL (mau colesterol) e a pressão arterial, tendo ainda um efeito positivo no HDL (bom colesterol).
É aconselhada a ingestão de 3g por dia divididas em 3 tomas de 1g (1000mg).
O HMB, β-hidroxi β-metilbutirato, é um metabolito do aminoácido essencial de cadeia ramificada leucina e é sintetizado no corpo humano. Produz entre 0,2 e 0,4 gramas por dia. A dose padrão usada em estudos de investigação foi de 3 gramas por dia. A própria L-leucina está a transformar-se num ingrediente cada vez mais popular como grande aminoácido para os culturistas.
As vantagens do HMB são: não provoca o aumento de gordura ou inchaço por água, não é estimulante e não tem efeitos hormonais. Este produto foi concebido para desportistas para ser usado tanto fora da temporada como durante a preparação para a competição. HMB é adequado para uso contínuo a longo prazo.
HMB (180caps) |
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Tabela Nutricional |
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2 Cápsulas |
% DDR* |
HMB (β-Hidroxi β-Metilbutarato) |
1000mg |
** |
*Percentagem da Dose Diária Recomendada (DDR). |
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Ingredientes: Cálcio β-Hidroxi β-Metilbutarato, Antiaglomerante (Magnésio Estearato), Gelatina (Cápsulas). Modo de utilização: Tomar 3 cápsulas 2 vezes por dia com as refeições. Use este produto em conjunto com comida, como parte de uma dieta equilibrada e saudável, não como substituto da mesma. Informações alérgicas: Manufaturado em instalações que também processam proteínas de leite, soja e ovo, glúten e amendoins! Avisos: Como em todos os programas de exercício e nutrição, consulte o seu médico primeiro. Não utilizar como substituto de um regime alimentar variado. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, nem é um produto substituto de refeição, use apenas como suplemento alimentar. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças! Armazenar em local fresco e seco. Calor e luz solar pode prejudicar a embalagem! Consumir de preferência antes de: Ver embalagem. |