O potássio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do corpo humano. Ele é essencial para a manutenção do equilíbrio osmótico, para a sintetização de proteína, para a contração muscular e transmissão de impulsos nervosos, entre muitas outras funções.

Caso precise aumentar a dose de potássio – não esquecendo que necessita de ingerir 4700mg diariamente - apresentamos-lhe alguns alimentos ricos neste mineral.

Abrunhos

Amêijoas

Banana

Batata-doce

Cenoura

Feijão

Folhas de beterraba

Iogurte

Laranja

Leite

Melaço

Peixe

Soja

Tomate